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La spiruline, alliée des femmes dans l’équilibre hormonal

La spiruline est une microalgue d’eau douce, reconnue depuis des années pour ses nombreuses vertus santé grâce à sa composition […]

La spiruline, alliée des femmes dans l’équilibre hormonal Lire la suite »

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Qui suis-je ?
Les déséquilibres hormonaux

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Cabinet DAVIAIS

5 allée Grignon-Dumoulin
44400 Rezé
06 89 31 98 46
contact@naturofem.com

⬇️ COMMENT CELA FONCTIONNE ? ⬇️ . 🥑La p

⬇️ COMMENT CELA FONCTIONNE ? ⬇️
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🥑La pilule contraceptive apporte des hormones de synthèse à ton corps. Ces hormones sollicitent ton foie pour être éliminées.
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🍋 La détox hépatique nécessite de nombreux nutriments, et cette sur-sollicitation peut entraîner des carences.
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🥦 Si tu prends une pilule contraceptive, ou que tu l'as stoppé il y a peu de temps, alors pense à faire le point auprès d'un.e naturopathe !
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❤️💬 Dis moi, consommes tu suffisamment ces aliments ?
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🌸🌛 Je suis Alizée MARIE, naturo de la femme, et je t'accompagne dans ton équilibre hormonal 🌜🪷

⬇️ 5 TIPS POUR TE SENTIR LÉGÈRE ⬇️ . Tou

⬇️ 5 TIPS POUR TE SENTIR LÉGÈRE ⬇️
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Tous les mois c'est la même chose, à l'approche de tes règles tu as les jambes lourdes, et tu te sens gonflée et lourde ?
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Pas de panique j'ai des solutions pour toi.
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🤸 1- LA MOBILITÉ : évite de rester assise. Bouge au maximum (marche, vélo, danse...) et si tu dois vraiment travailler derrière un bureau, alors mobilise tes jambes en décollant tes talons du sol plusieurs fois. Tu peux aussi pratiquer des auto-massages quotidiens et éviter de croiser tes jambes ;)
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💧 2- L'HYDRATATION : consomme minimum 30ml d'eau/kg corporel (entre 1,5 et 2L en moyenne). La pire erreur dans la rétention d'eau : diminuer l'apport hydrique !
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🐟 3- LES PROTEINES : une consommation insuffisante de protéines induit une accumulation d'eau dans les tissus. De plus, la progestérone sécrétée en phase lutéale (entre ton ovulation et tes règles) est altérée en cas de carence en protéines. (Et la...coucou le spm!)
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🍔 4- Limite ta consommation de SEL : Bye-Bye les produits ultra transformés et les plats préparés
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🌺 5- LA PHYTOTHERAPIE : avec les plantes circulatoires et celles de la phase lutéale !
Ou tu peux préparer cette délicieuse tisane : hibiscus, gingembre et citron qui va relancer la circulation sanguine et te donner de l'énergie pour ta journée !
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❤️💬 Connais tu cette sensation ? As-tu trouvé des astuces ? Dis moi en commentaire
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🌱Je suis Alizée MARIE, naturo de la femme et réflexologue, et je t'accompagne dans ton équilibre hormonal et ton cycle féminin 🌱

⬇️ TA PRISE DE SANG EST BONNE ⬇️ . 🌪️

⬇️ TA PRISE DE SANG EST BONNE ⬇️
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🌪️C'est ce que t'a dit ton médecin quand il a testé ta TSH ?
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💡Le médecin contrôle si tu n'as pas une pathologie médicale nécessitant un traitement médicamenteux. Visiblement non.
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🪷Mais il ne contrôle pas l'équilibre de ta thyroïde : les acteurs sont nombreux : TSH, T4L, T3L, acides gras, fer, iode, sélénium, et bien d'autres...
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🌱Un déséquilibre peut amener à un dysfonctionnement et créer les nombreux symptômes cités (liste non exhaustive).
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💪Ne reste pas seule avec ces troubles et écoute toi.
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🌻En naturopathie, nous avons de supers outils pour t'accompagner à retrouver une thyroïde 100% fonctionnelle et de l'énergie toute la journée !
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❤️💬Et toi, tu te reconnais dans l'un de ces symptôme ?
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🌜Je suis Alizée, naturo de la femme et je t'accompagne dans ton équilibre hormonal, a Nantes et en visio
Prise de rdv >> lien en bio 🌛

⬇️ TU TE RECONNAIS ? ⬇️ . ⚡Et si c'étai

⬇️ TU TE RECONNAIS ? ⬇️
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⚡Et si c'était le cortisol, le responsable ?
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🌱C'est l'hormone du stress.
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🌷Le stress, c'est plutôt physiologique, à condition qu'il se pointe de façon ponctuelle dans notre vie. Le problème, c'est quand celui-ci devient chronique ! Le cortisol met le bazard dans tout notre équilibre hormonal et les symptômes se multiplient.
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🌋Une dysrégulation du cortisol amène souvent a une glycémie qui fait le yoyo, a une prise de poids, des troubles du sommeil, un syndrome prémenstruel, des fringales etc...
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🪷En consultation on cherche ensemble les causes de ce stress :
- parfois c'est extérieur a nous (travail, famille...) mais parfois c'est nos habitudes de vie qu'il faut repenser (pas de petit dej, sport a trop haute intensité, apports caloriques journaliers insuffisants...)
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❤️💬Et toi, tu as l'un de ces symptômes ?
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🌜🌻Je suis Alizée MARIE, naturopathe de la femme et reflexologue, et je t'accompagne dans ton équilibre hormonal pour dire au-revoir a tous ces symptômes !
Consultation Nantes et visio >> lien en bio

⬇️ QUEL IMPACT SUR TES REGLES ? ⬇️ . 📌L

⬇️ QUEL IMPACT SUR TES REGLES ? ⬇️
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📌Les signes cités sont non exhaustifs et ne remplacent pas un diagnostic médical.
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🌜Les déséquilibres peuvent être multiples et présenter des origines et des symptômes différents !
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🌷LA FATIGUE CHRONIQUE ou L'ÉPUISEMENT par exemple peuvent être la conséquence d'un déséquilibre du cortisol, d'un manque d'hormones thyroïdiennes, d'une résistance à l'insuline, d'une hyperoestrogénie entraînant une carence en fer, d'un manque de progestérone couplée à une inflammation chronique...
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🌱 Bref tu l'as compris, un questionnement complet autour de ton tableau clinique et de tes analyses si tu en as sont nécessaires pour t'accompagner au mieux !
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🌀Chaque petit déséquilibre impact directement ton cycle, et donc tes règles (ton flux, tes douleurs, ton SPM...)
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💬❤️ Et toi, tu te reconnais dans l'un de ces signes ?
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🪷🪷🪷 Je suis Alizée, et je t'accompagne dans ton équilibre hormonal pour retrouver de l'énergie au quotidien !
Nantes et visio >> lien en bio

⬇️ MANGE DU CHOCOLAT ⬇️ . ☀️Le chocola

⬇️ MANGE DU CHOCOLAT ⬇️
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☀️Le chocolat est ton allié ! Juste avant tes règles, tu peux en consommer régulièrement.
Mais attention, il doit être noir (minimum 70%), si possible bio, et éventuellement cru !
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🌱Ce qu'il faut retenir, c'est que tu dois absolument limiter les sucres raffinés, mais tu dois aussi considérer ton alimentation dans sa globalité. Si celle-ci est équilibrée, alors elle contient aussi des plaisirs !
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🌷Si tu as un SPM, des règles douloureuses ou un projet de grossesse, n'oublie pas de prendre conseil auprès d'une naturo formée aux troubles féminins !
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❤️💬 Et toi, qu'as tu déjà essayé de mettre en place pour limiter les inconforts ?
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🌜Je suis Alizée MARIE, naturo spécialisée dans la femme et l'équilibre hormonal et je t'accompagne sur Nantes ou en visio >> lien en bio

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