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Douleurs de règles : comment les soulager naturellement ?

Tu peux mettre des choses en place dans ton quotidien pour limiter, voir faire disparaître ces douleurs (…)

Douleurs de règles : comment les soulager naturellement ? Lire la suite »

Trouve ton équilibre hormonal !

Naturopathie

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Qui suis-je ?
Les déséquilibres hormonaux

Localisation

Cabinet DAVIAIS 5 allée Grignon-Dumoulin 44400 Rezé 06 89 31 98 46 contact@naturofem.com

⬇️ DORMIR CA SERT A RIEN ⬇️ . ❌C'est ce

⬇️ DORMIR CA SERT A RIEN ⬇️
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❌C'est ce que je me disais à 20 ans. Une perte de temps...
Si je ne dors pas, je suis fatiguée? Alors je prends un café.❌
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💥C'est l'autoroute du déséquilibre hormonal.
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🥦Une alimentation carencée, pauvre en graisses et en protéines, trop de sommeil a rattraper, un peu d'alcool, de malbouffe...
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🌱☀️Et si on expliquait ? On éduquait ?
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💡Les règles douloureuses, le SPM, les règles abondantes, la fatigue chronique, les mycoses a répétition, avoir mal aux seins, la prise de poids incontrolée, les pieds et mains toujours froids... Tout cela N'EST PAS NORMAL et peut se réguler.
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▶️❤️Partage cela a une jeune fille que tu souhaites protéger.
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💬 Et toi, qu'aurais tu aimé savoir quand tu avais 20ans ?
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🌸Je suis Alizée MARIE, naturo de la femme, et je t'accompagne dans ton équilibre hormonal

🔥Rejoins nous, et reprends le pouvoir 🔥 . To

🔥Rejoins nous, et reprends le pouvoir 🔥
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Tout comprendre sur ton SOPK
Mercredi 23 octobre en visio, des 20h30
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⬇️ Inscription juste ici ⬇️
https://calendly.com/naturofem/comprendre-le-sopk-et-ses-causes

🌱Je suis Alizée MARIE, naturo de la femme, et je t'accompagne dans ton équilibre hormonal 🌱

⬇️INTÈGRE CES 3 CHOSES AU QUOTIDIEN⬇️
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🍋Le SOPK est une pathologie hormonale complexe, qui touche plus de 10% des femmes en âge de procréer.
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🌸Cela en fait la première cause d'infertilité !
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💥Tu peux reprendre le pouvoir sur ton SOPK. Commence déjà par intégrer ces 3 conseils dans ton quotidien :
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1- Mange un petit déjeuner gras et protéiné.
2- Équilibre ta glycémie
3- Pratique une activité sportive régulière
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💡Pour tout comprendre sur
ton SOPK, je te propose un atelier en visio pour avoir un plan d'action, étape par étape, pour reprendre le pouvoir sur ton corps ! Le 23 octobre a 20h30.
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🌱Je suis Alizée MARIE, naturo de la femme et je t'accompagne dans ton equilibre hormonal >> lien en bio
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❤️💬 Et toi, quel symptôme te dérange le plus au quotidien ?

⬇️ COMMENT CELA FONCTIONNE ? ⬇️ . 🥑La p

⬇️ COMMENT CELA FONCTIONNE ? ⬇️
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🥑La pilule contraceptive apporte des hormones de synthèse à ton corps. Ces hormones sollicitent ton foie pour être éliminées.
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🍋 La détox hépatique nécessite de nombreux nutriments, et cette sur-sollicitation peut entraîner des carences.
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🥦 Si tu prends une pilule contraceptive, ou que tu l'as stoppé il y a peu de temps, alors pense à faire le point auprès d'un.e naturopathe !
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❤️💬 Dis moi, consommes tu suffisamment ces aliments ?
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🌸🌛 Je suis Alizée MARIE, naturo de la femme, et je t'accompagne dans ton équilibre hormonal 🌜🪷

⬇️ 5 TIPS POUR TE SENTIR LÉGÈRE ⬇️ . Tou

⬇️ 5 TIPS POUR TE SENTIR LÉGÈRE ⬇️
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Tous les mois c'est la même chose, à l'approche de tes règles tu as les jambes lourdes, et tu te sens gonflée et lourde ?
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Pas de panique j'ai des solutions pour toi.
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🤸 1- LA MOBILITÉ : évite de rester assise. Bouge au maximum (marche, vélo, danse...) et si tu dois vraiment travailler derrière un bureau, alors mobilise tes jambes en décollant tes talons du sol plusieurs fois. Tu peux aussi pratiquer des auto-massages quotidiens et éviter de croiser tes jambes ;)
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💧 2- L'HYDRATATION : consomme minimum 30ml d'eau/kg corporel (entre 1,5 et 2L en moyenne). La pire erreur dans la rétention d'eau : diminuer l'apport hydrique !
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🐟 3- LES PROTEINES : une consommation insuffisante de protéines induit une accumulation d'eau dans les tissus. De plus, la progestérone sécrétée en phase lutéale (entre ton ovulation et tes règles) est altérée en cas de carence en protéines. (Et la...coucou le spm!)
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🍔 4- Limite ta consommation de SEL : Bye-Bye les produits ultra transformés et les plats préparés
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🌺 5- LA PHYTOTHERAPIE : avec les plantes circulatoires et celles de la phase lutéale !
Ou tu peux préparer cette délicieuse tisane : hibiscus, gingembre et citron qui va relancer la circulation sanguine et te donner de l'énergie pour ta journée !
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❤️💬 Connais tu cette sensation ? As-tu trouvé des astuces ? Dis moi en commentaire
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🌱Je suis Alizée MARIE, naturo de la femme et réflexologue, et je t'accompagne dans ton équilibre hormonal et ton cycle féminin 🌱

⬇️ TA PRISE DE SANG EST BONNE ⬇️ . 🌪️

⬇️ TA PRISE DE SANG EST BONNE ⬇️
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🌪️C'est ce que t'a dit ton médecin quand il a testé ta TSH ?
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💡Le médecin contrôle si tu n'as pas une pathologie médicale nécessitant un traitement médicamenteux. Visiblement non.
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🪷Mais il ne contrôle pas l'équilibre de ta thyroïde : les acteurs sont nombreux : TSH, T4L, T3L, acides gras, fer, iode, sélénium, et bien d'autres...
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🌱Un déséquilibre peut amener à un dysfonctionnement et créer les nombreux symptômes cités (liste non exhaustive).
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💪Ne reste pas seule avec ces troubles et écoute toi.
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🌻En naturopathie, nous avons de supers outils pour t'accompagner à retrouver une thyroïde 100% fonctionnelle et de l'énergie toute la journée !
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❤️💬Et toi, tu te reconnais dans l'un de ces symptôme ?
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🌜Je suis Alizée, naturo de la femme et je t'accompagne dans ton équilibre hormonal, a Nantes et en visio
Prise de rdv >> lien en bio 🌛

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